Tu peux intégrer l'accompgnement En mode (sur)VIE entre le 8 juin et le 17 juin 2026 !
✨ En route vers la version de toi sécure et apaisée ! ✨
La méthode d'accompagnement unique pour passer de la survie à la vie :
plus de sécurité, de paix et de joie dans ton quotidien.
Si tu es intéressée par l'accompagnement et que tu souhaites en savoir davantage avant de rejoindre l'aventure : réserve ton appel ! Nous pourrons en discuter ensemble ☺️
J'ai des questions pour toi :
•As-tu l’impression de toujours être sur le qui-vive, même lorsque tout semble aller bien ?
• Te sens-tu épuisée par tes propres pensées, comme si ton cerveau ne s’arrêtait jamais ?
• Est-ce que tu as des difficultés à dormir à cause de ruminations incessantes avant de te coucher, ou des réveils nocturnes ?
• As-tu l’impression de devoir tout contrôler pour éviter que quelque chose ne tourne mal ?
• Te sens-tu souvent submergée par des émotions que tu ne comprends pas, ou bien, as-tu l'impression de ne ressentir quasiment aucune émotion ?
• T'arrive-t-il de dire "Je vais bien" tout en sentant que quelque chose bouillonne ou est brisé, à l’intérieur ?
•As-tu l’impression que personne ne comprend vraiment ce que tu ressens au quotidien et qu'un fort sentiment de solitude est présent ?
• Veux-tu toujours faire plaisir et satisfaire les autres, quitte à te faire passer au second plan ?
Si c'est ce que tu ressens, tu peux décider dès aujourd'hui de t'engager sur ton chemin de guérison.
Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle, experte en régulation du système nerveux et spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété et du traumatisme.
J'accompagne les femmes coincées dans des symptômes anxieux, des angoisses, des ruminations et des schémas traumatiques à s'en libérer.
Il est possible d'en finir avec les angoisses, les pensées intrusives, les douleurs (boules dans la gorge, ventre noué, maux de dos), le manque d'estime de soi, et cette petite voix intérieure qui te dit que tu n'es jamais assez.
D'autres femmes l'ont fait, et toi aussi, tu le peux. Si ton système nerveux s'est dérégulé, il peut aussi retrouver son équilibre ! Tu n'es pas "trop abimée". Tu as la possibilité de vivre un quotidien en paix avec toi-même et avec les autres !
Tu en as toutes les capacités. Ce qu'il te manque c'est une vrai méthode à suivre, dans laquelle tu es guidée et soutenue dans ce merveilleux processus de libération.
↪️ Peut-être que tu as déjà essayé différentes méthodes pour soulager l'anxiété que tu ressens ... Mais sans réel bénéfice !
Par contre, as-tu déjà essayé une approche de guérison qui agit en parallèle sur tes pensées et sur ton corps ?
↪️ Toi aussi tu pourrais bientôt arriver à ça !
🌈 Les bénéfices de l'accompagnement :
être entendue, comprise et soutenue pour ne plus jamais te sentir seule face à ton vécu et tes angoisses.
te libérer des émotions submergeantes qui te ronges de l'intérieure (culpabilité, honte, colère, tristesse...)
développer des techniques pour réguler les activations du quotidien, ce qui te permet de ne plus être démunie face à ce qui arrive
construire ton amour propre
développer une relation saine avec ton corps
réussir à exprimer tes besoins et poser tes limites en confiance pour te faire respecter sereinement
et tellement plus ... !
👉 Des messages des participantes de Dompte Ton Trauma, tout au long de l'accompagnement ✨
🎙 Pour écouter le témoignage entier d'une des participantes de En mode surVie, rendez-vous sur le podcast, Brille Epanouie : clique ici !
↪️ Episode 37 - Passer d'un quotidien dans l'angoisse à la possibilité de surfer sur les vagues de la vie avec sérénité : Interview de Sonia.
Je sais la réalité dans laquelle tu te trouves...
Tu n'es pas seule à ressentir tout ça !
- Le stress, les angoisses et l'anxiété font partie de ton quotidien.
- Tu ressens souvent de la honte, de la colère, de la tristesse, de la solitude ou du dégout.
- Tu te sens mal dans ton corps, tu as des douleurs persistantes !
- Il t'arrive d'avoir du mal à trouver le sommeil ou de faire des insomnies.
- Ta digestion n'est pas des meilleures.
- Tu aimerais avoir plus confiance en toi.
- Tu peux avoir des difficultés pour être en relation avec les personnes qui t'entourent (méfiance, irritabilité, etc).
- Tu es souvent en hyper-vigilance, tu n'arrives pas à rester concentrer sur une chose, tes pensées tournent en boucle.
- Tu n'arrives pas à avancer dans certains domaines de ta vie, comme si tu étais bloquée, figée.
- Tu es souvent submergée par tes émotions ou déconnectée de toi même, tu ne ressens plus rien.
Tu as vécu des événements qui ont laissé des traces chez toi. Mais, tu peux avancer sur ton chemin de guérison. D'ailleurs, si tu es ici, c'est que tu es en train de faire ton 1er pas sur le chemin et pour ça, félicitations !
🌈 Maintenant imagine si...
🌱 Tu arrives à savoir quand le stress monte et tu connais des techniques d'auto-régulation pour t'apaiser.
🌱 Tu te sens sereine et en sécurité.
🌱 Tu vis des émotions sans être submergée.
🌱 Tu ne culpabilises plus de ce qui t'est arrivé, ni de dire ce que tu penses, poser tes limites ou encore de te reposer.
🌱 Ton sommeil est réparateur.
🌱 Tu as confiance en toi, en tes capacités et en celles de ton corps.
🌱 Tu as plus de facilité à entrer en relation avec les autres sans te sentir à part ou différente.
🌱 Tu te libères des émotions et mémoires traumatiques de ton passé !
🌱 Tu te sens beaucoup plus libre dans ton corps et dans ton esprit.
➡️ Ca n’est plus l'anxiété ou la peur qui dicte tes prises de décision et tes actes, c’est bien toi et ton intuition !
Bien sûr, ce que tu vis n'est pas de ta faute.
Tu n'y es pour rien. Tout ce que tu ressens et vis, est dû à la capacité de ton système nerveux à te protéger. Seulement, maintenant, c'est l'heure de en mode surVIE
Durant 4 à mois, tu es accompagnée et tu acquières les connaissances et les outils dont tu as besoin pour retrouver ton énergie vitale.
Tu mérites d'aller bien et d'être heureuse !
Un programme 100% en ligne pour t'accompagner sur le chemin de la guérison.
Réguler ton système nerveux pour réduire l’hyperactivation, les moments de figement et les montagnes russes émotionnelles. Ton corps redevient un lieu plus sûr, ce qui rend enfin possible un travail thérapeutique profond et durable.
Tu apprends à identifier et comprendre les parts anxieuses, contrôlantes, rejetées ou épuisées qui t’ont protégée. En changeant la relation avec elles, tu diminues les conflits intérieurs et retrouves de la cohérence interne.
Ton corps peut enfin compléter ce qui est resté bloqué lors des événements passés. Les tensions, symptômes et réactions automatiques s’apaisent à mesure que ton système nerveux retrouve sa capacité naturelle d’autorégulation.
La régulation devient une compétence ancrée dans ton quotidien. Tu développes une stabilité émotionnelle, une confiance corporelle et une capacité à faire face à la vie sans replonger dans la survie.
Dans En mode surVIE, tu ne te sens jamais seule : tu avances dans un petit groupe intimiste de 5 femmes maximum, où tu es soutenue à chaque étape, jamais jetée dans le grand bain sans repères, et grâce à la conversation Discord, tu restes accompagnée et en lien chaque jour.
↪️ J’ai créé cet accompagnement unique grâce à tout ce que j’ai appris en thérapie psychocorporelle, en régulation du système nerveux et à travers des centaines d’heures d’accompagnement.
Il combine des approches reconnues comme la Théorie Polyvagale des Émotion, la Somatic Experiencing®, l’Internal Family System, le Yoga Sensible au Trauma, et bien plus !✨
Accès au programme à vie !
Un parcours de guérison n'est pas linéaire, il est possible qu'à certaines périodes tu ne ressentes plus le besoin de cet accompagnement, puis après, de nouveau pour continuer à cheminer sur une thématique.
En mode surVIE restera ton espace de soutien. Ce programme est conçu pour s'adapter à tes besoins !
Il y à quoi à l'intérieur de En mode surVIE ?
Module 1 : Les fondations
Tu vas plonger au cœur de ce qui se joue dans ton corps et dans ton système nerveux lorsque l’anxiété arrive… et découvrir une façon totalement nouvelle de t’observer. Tu apprendras à reconnaître tes états internes, à poser une direction claire pour ton chemin de guérison, et à amorcer de puissants changements en douceur.
Module 2 : Construire ta sécurité intérieure
Tu vas comprendre pourquoi tu ressens parfois cette agitation, et surtout comment ramener ton corps vers plus de calme. Tu iras explorer ce qui t’apaise réellement et comment créer, jour après jour, un sentiment de sécurité stable.
Module 3 : Prendre soin de ton système au quotidien
Tu vas découvrir à quel point ce que tu manges, la manière dont tu dors, ton environnement et tes habitudes influencent ton anxiété. Tu apprendras à t’organiser sans rigidité, et à te créer un quotidien qui te soutient vraiment.
Module 4 : Besoins & limites
Dans ce module, tu vas mettre en lumière ce que ton corps réclame… et ce que tu ne peux plus accepter. Tu vas redécouvrir le pouvoir du “non” (sans culpabilité) et apprendre à t’exprimer avec authenticité.
Module 5 : Émotions & compassion
Tu vas apprendre à ressentir tes émotions sans t’y perdre, à déjouer la honte, à rencontrer ta colère autrement, et à développer une écoute profonde de ton monde intérieur… avec beaucoup de bienveillance, de compassion et d'amour propre.
Module 6 : Puissance, confiance & résilience
Ici, tu reconnectes à ta force. Tu vas apprendre à t’affirmer, à te faire entendre, à prendre ta place, tout en cultivant confiance et abondance. Tu vas découvrir cette version de toi qui avance, même quand la vie secoue.
🌈 D'autres témoignages ...
Isa.
" Les parties théoriques et pratiques sont ce qui différencie ce programme des autres programmes. Elles m'apportent des clés de compréhesion pour rependre le pouvoir sur mon traumatisme et me déculpabiliser de ce que je peux ressentir, ou de mes comportements.
Je vois vraiment un " avant / après " très fort avec ce programme.
Je vis beaucoup plus en conscience. À présent, j'ai des outils qui m'accompagne à passer les moments éprouvants que je rencontre. Je m'autorise enfin à me poser et à me reposer. Je me sens plus apaisée. Mon sommeil est meileure et je me sens en sécurité dans mon corps et chez moi, ce qui n'était pas le cas il y a plusieurs mois.
Travailler avec son système nerveyx, ça change la vie ! "
S.
Ce programme m'apporte du soutient et de l'espoir. Il m'aide un peu plus chaque jour à mettre des mots sur ce que je vis, ainsi qu'apprendre à identifier mes besoins.
Par exemple, j'ai beaucoup aimé la pratique du module 2. [...] Pendant la relaxation, j'ai eu envie de me mettre en potision fœtale(que je ne prends jamais d'habitude). J'était trop bien ! [...] Je n'ai jamais ressenti ça, c'était un moment très émouvant pour moi.
So.
"Aujourd'hui, l'heure est en effet à remplacer d'anciennes habitudes qui ne m'aident pas à me rapprocher de mon chemin de vie et d'apaisement. [...].
Je te remercie vraiment de m'accompagner sur ce chemin, vraiment merci."
Ju.
" Déjà grâce au premières semaines du programme j’ai appris des choses sur moi. Je ne pensais pas que je pouvais être aussi courageuse, forte et déterminée ! "
🌟 BONUS 🌟
Un groupe Discord
🌈 Le Cercle de Soutien – l’espace qui change tout !
Ici, tu profites de la puissance d’un groupe de femmes qui traversent les mêmes challenges que toi.
Tu te reconnais dans leurs partages, tu te sens comprises, et leurs avancées deviennent une source d’inspiration et de motivation.
Chaque jour, tu peux partager ce que tu vis et recevoir du soutien et des retours. Je suis présente quotidiennement pour répondre à tes interrogation, te conseiller et te guider.
Tu n’as pas besoin d’attendre la prochaine session live pour être écoutée et aidée.
"Nos systèmes nerveux communiquent en permanence. Ils racontent des histoires de sécurité et de danger, et comprendre cette communication est la voie vers la guérison."
Ded Dana